Cultiver sa Joie de Vivre
Une formation pour développer et cultiver sa joie de vivre.
Se reconnecter, en conscience, à la joie de vivre de l’enfant qui sommeille en nous.
Objectifs
Développer un état d’esprit, un certain nombre d’attitudes, de manières d’être afin de cultiver sa joie de vivre.
Programme
- Exercices respiratoires : respiration complète et cohérence cardiaque
- Ecoute active
- Méditations de pleine conscience pour développer son attention, accueillir ses émotions : en silence ou guidé par la voix
- Méditation sonore aux bols tibétains
- Exercices de sophrologie ludique® pour développer la confiance et apprendre à lâcher prise
- Pratique de la gratitude
- Automassages pour prendre soin de soi
Durée
Une journée de 7 heures
Nombre de participants
6 à 10
Public
Toute personne souhaitant développer sa joie de vivre
Dates de formation
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Lieu
Sucé sur Erdre (Loire-Atlantique)
Confirmation lors de l’inscription
Formation possible sur un lieu de votre choix avec indemnisation des frais de déplacement
Tarif
200 €