FORMATION Pratique des auto-massages
Les auto-massages sont un ensemble d’exercices permettant la revitalisation et le renforcement de la santé.
La pratique des auto-massages favorise un rééquilibrage des énergies et procure détente, bien-être, harmonie.
Elle permet de prendre conscience de son corps, d’en prendre soin, de libérer les tensions et de renforcer sa vitalité.
Elle permet de prendre conscience de son corps, d’en prendre soin, de libérer les tensions et de renforcer sa vitalité.
- Le premier module vous permettra d’apprendre un enchaînement d’auto-massages sur tout votre corps.
- Le deuxième module vous permettra d’approfondir la qualité de votre présence, de développer l’écoute de vos ressentis et d’apprendre deux protocoles d’auto-massages simples et rapides.
Programme Module 1 – Apprentissage
- Pratique des auto-massages du Do In
- Exercices respiratoires
- Initiation à la pleine conscience
Programme Module 2 – Développer la qualité de sa présence
- Exercices respiratoires
- Pratique de la méditation de pleine conscience
- Techniques d’ancrage et de centrage
- Apprentissage de deux protocoles courts d’auto-massages
- Développer le ressenti de l’énergie dans ses mains
- Massage des mains en binôme
Effectif
2 à 6 stagiaires
Public concerné
Une formation destinées aux professionnels du bien-être
et aussi à toutes celles et ceux qui veulent préserver et renforcer leur vitalité.
Lieu
Sucé sur Erdre (Loire-Atlantique)
Date de formation
Module 1 : le mardi 28 janvier 2025
Module 2 : le mercredi 29 janvier 2025
Durée
7 heures pour chaque module
Tarif
200 € le module