Méditation
Donner un autre parfum à sa vie
Séance de 1 heure : 90 € – Forfait 5 séances : 400 € (valable 1 an)
Faire une pause et revenir à soi.
Méditer nous aide à transformer notre façon de percevoir les choses et ainsi vient transformer la qualité de notre vie.
C’est avec joie que je vous accompagne dans cette magnifique aventure pour simplement ÊTRE.
Découvrir le bonheur de vivre l’instant présent, en pleine conscience.
Je vous guide afin de vous aider à trouver la façon de méditer qui vous convient le mieux pour que vous puissiez intégrer la méditation dans votre quotidien et vivre autant que possible en pleine conscience.
- porter son attention à l’instant présent
- savoir reconnaître l’essentiel
- devenir observateur de ses pensées, de ses émotions pour ne plus se laisser embarquer par elles
- vivre en pleine conscience
Apprendre à méditer est un cheminement de toute une vie.
S’y exercer au quotidien transforme notre regard sur nous-même et sur le monde.
Plus nous vivons dans le présent et plus nous ressentons la joie simple mais profonde de l’être.
La méditation permet de retrouver la sérénité, d’apaiser la souffrance, de transcender la joie, de trouver la paix intérieure
Des études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation, à court terme, diminue considérablement le stress, l’anxiété, la tendance à la colère, les risques de rechute pour les personnes qui ont vécu des épisodes de dépression…
Elle permet également de renforcer le système immunitaire, les émotions positives, les facultés d’attention.
La raison d’être ultime de la méditation est de se transformer soi-même pour mieux transformer le monde, de devenir un être humain meilleur pour mieux servir les autres.