Atelier Bulle de bien-être
Vous avez envie de prendre un moment pour vous, de faire une pause dans votre semaine. Vous vivez à cent à l’heure ? Vous vous sentez fatigué.e et manquez de vitalité ? Vous avez envie d’apaiser vos émotions, de ne plus vous laisser embarquer par vos pensées. Votre respiration est courte, rapide ?
Sylvie vous propose une approche globale, pour mieux respirer, vous détendre, stimuler votre énergie vitale, développer la qualité de votre présence.
Un moment de ressourcement, du temps pour soi, en pleine conscience, dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Cette pratique régulière apporte de nombreux bienfaits dans la vie de tous les jours : détente, patience, meilleure gestion du stress, lâcher-prise, sérénité, comportement plus posé, meilleur sommeil, bienveillance envers soi et envers les autres…
Ces ateliers vous permettront de développer votre bien-être physique et émotionnel par la pratique de techniques simples et essentielles : exercices respiratoires, auto-massages, relaxation, méditation sonore, méditation de pleine conscience…
Séances :
- Tous les jeudis soirs avec l’Association Cueille le Jour
- En individuel ou petit groupe à mon cabinet
- En entreprises , associations, maisons de retraite, centres sociaux-culturels…