Formation Auto-massages

FORMATION Pratique des auto-massages

 

Les auto-massages sont un ensemble d’exercices permettant la revitalisation et le renforcement de la santé.
La pratique des auto-massages favorise un rééquilibrage des énergies et procure détente, bien-être, harmonie.
Elle permet de prendre conscience de son corps, d’en prendre soin, de libérer les tensions et de renforcer sa vitalité.
  • Le premier module vous permettra d’apprendre un enchaînement d’auto-massages sur tout votre corps.
  • Le deuxième module vous permettra d’approfondir la qualité de votre présence, de développer l’écoute de vos ressentis et d’apprendre deux protocoles d’auto-massages simples et rapides.

Programme Module 1 – Apprentissage

  • Pratique des auto-massages du Do In
  • Exercices respiratoires
  • Initiation à la pleine conscience

Programme Module 2 – Développer la qualité de sa présence

  • Exercices respiratoires
  • Pratique de la méditation de pleine conscience
  • Techniques d’ancrage et de centrage
  • Apprentissage de deux protocoles courts d’auto-massages
  • Développer le ressenti de l’énergie dans ses mains
  • Massage des mains en binôme

Effectif

2 à 6 stagiaires

Public concerné

Une formation destinées aux professionnels du bien-être
et aussi à toutes celles et ceux qui veulent préserver et renforcer leur vitalité.

Lieu

Sucé sur Erdre (Loire-Atlantique)

Date de formation

Module 1 : le 6 mars 2023

Durée

7 heures pour chaque module

Tarif

200 € le module
Comprenant la journée de formation et la remise d’un support de cours