Pause Méditation

Pause Méditation

Donner un autre parfum à sa vie

Faire une pause et revenir à soi.
Méditer nous aide à transformer notre façon de percevoir les choses et ainsi transformer la qualité de notre vie.

Il s’agit de :

  • porter notre attention à l’instant présent
  • savoir reconnaître l’essentiel
  • devenir observateur de nos pensées, de nos émotions
  • vivre en pleine conscience

Apprendre à méditer est un cheminement de toute une vie.
S’y exercer au quotidien transforme notre regard sur nous-même et sur le monde.
Plus nous vivons dans le présent et plus nous ressentons la joie simple mais profonde de l’être.

La méditation permet de retrouver la sérénité, d’apaiser la souffrance, de transcender la joie, de trouver la paix intérieure

Des études scientifiques indiquent également que la pratique de la méditation, à court terme, diminue considérablement le stress, l’anxiété, la tendance à la colère, les risques de rechute pour les personnes qui ont vécu des épisodes de dépression…
Elle permet également de renforcer le système immunitaire, les émotions positives, les facultés d’attention.

La raison d’être ultime de la méditation est de se transformer soi-même pour mieux transformer le monde,  de devenir un être humain meilleur pour mieux servir les autres.

Informations pratiques :